醫院動態
快速懷孕的方法：需要養好這五大類
發布日期：2017-06-07 瀏覽次數：5053
如何能快速懷孕 想要成功懷孕，就要創造良好的備孕條件，在女性準備懷孕的過程中要進行全方位保養能夠增加懷孕幾率，那么女性在準備懷孕時有哪些保養方法?
一、養神
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
二、養睡
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
三、養動
要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
四、養元氣
女性日常應適當多吃些富含優質蛋白質的食物，還有必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生或者直接可以喝堿性蛋白堿益佳兒以及新鮮的蔬菜、水果等。這些都是有利于改善備孕媽媽體質成堿性避免亞健康的。
五、養體
貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15顆，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20顆，加水適量煮熟食用;還有烏雞湯，豬肝湯等等都是有利于補血養血的功效;
以上就是女性準備懷孕的五大保養方法的全部內容了，女性朋友可以學習這五大方法，從這些保養方法下手，為懷孕做一份努力。
