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滿足寶寶所需的蛋白質，才能妥妥地生長發育
激活寶寶所需的蛋白質，一秒變家庭營養師
蛋白質，這可是人體的鋼鐵長城啊， 它們像房屋的鋼結構和金屬支架一樣，承擔起機體成長、組織修復和更新的重任， 是身體細胞的重要結構，也是唯一能自我復制的營養成分， 當成百萬的蛋白質，手拉手筑起鋼鐵長城，人體組織和每個器官，才能妥妥地生長發育， 任勞任怨的蛋白質，要是損耗或受傷了，就互相取代，不勞煩主人， 嘖嘖，真是新時代的楷模啊。
這么重要？寶寶夠么？ 粑粑麻麻不用擔心，寶寶需要的那點蛋白質，食物早就考慮到了： 第一年，母乳或配方粉，輕松搞定，即便到了第二年，寶寶學步了，寶寶挑食了，蛋白質表示，完全OK， 只要記住，頭兩年，寶寶每天所需的蛋白質，每0.5千克體重1克就行了。
嗯，小南還是來說說讓粑粑麻麻頭疼的，學步期挑食寶寶（平均9千克重）的蛋白質攝入吧，
這些食物，時刻準備著，為寶寶獻上豐富的蛋白質：
■一杯酸奶或一杯牛奶；
■全麥面包，花生醬和一杯牛奶；
■兩份全麥食品和一杯牛奶；
■兩個炒蛋；
■一個魚肉全麥面包；
怎么樣，是不是隨手可得？ 當然了，高蛋白的食品，要重點介紹一下， 排排坐，露個臉唄，你們將會是寶寶的寵兒哦： 海產品，尤其是深海魚；
■乳制品，像白軟干酪、酸奶、奶酪和牛奶；
■豆類食物，大豆、豆腐、豌豆、鷹嘴豆、干豆、小扁豆；
■肉類和家禽；
■堅果；
■粗糧，小麥、黑麥、燕麥、大米、玉米、大麥和小米之類的；
喜歡釣魚的粑粑，這下更理直氣壯了， 吃魚的寶寶，聰明吶： 像三文魚和金槍魚這類海產品，含有豐富的蛋白質和健腦的omega-3脂肪酸， 你家寶寶有吃嗎？ 當然了，鑒于目前的食品安全現狀， 吃野生的深海魚類，才放心。
麻麻說，可是，寶寶不愛吃海產品哎…… 小南倒是覺得，白紙一張的寶寶，其實興趣，都是靠粑粑麻麻引導的： 1歲左右，逐漸加入小塊的三文魚和金槍魚， 海產品可是N多疾病的預防藥哦， 吃得越多，心臟病、中風、糖尿病、癌癥、關節炎的幾率就越低， 還能更健腦哦。
