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產后恢復需要注意什么
發布日期：2016-08-04 瀏覽次數：5272
產后恢復注意事項：
1、頭發
10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。懷遠婦女兒童醫院專家提醒女性，要注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，有助于頭發的恢復和生長。
2、牙齒
分娩后產婦的牙齒往往容易松動，這是產后正常的現象。產后的頭幾天，為了補充營養，促進體力恢復，常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達6~7餐，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病。產婦要注意，勤刷牙，并適當補充鈣劑，有助于消除這一情況。
產后為了喂養小寶寶，本來就處于身體恢復階段的母親會變得更加疲勞，長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。專家指出，要保證每天睡眠時間不少于8個小時，曬太陽也應適當或者涂些防曬霜，避免面部出現淺色色斑。
4、體態
為了保證自己和腹內寶寶的營養需要，孕婦往往會攝入大量的食物。到了產后，就容易引發“發育性肥胖癥”。產后應注意飲食的合理搭配，營養的平衡，并堅持進行適量的運動。
